ورود تقرت
السلام عليكم..اهلا بالزائر العزيز نتمني ان تشرفنا بتسجيلك في المنتدى


رضي الله عنك وأرضاك
وهداك وأغناك وعافاك وشفاك
ووفقك لخير الدعاء
وأجاب لك الرجاء
وأحبك بلا ابتلاء
وجعلك ساعياً للخير
مؤثراً في الغيْر
وكل عام وانت بخيْر
ورود تقرت
السلام عليكم..اهلا بالزائر العزيز نتمني ان تشرفنا بتسجيلك في المنتدى


رضي الله عنك وأرضاك
وهداك وأغناك وعافاك وشفاك
ووفقك لخير الدعاء
وأجاب لك الرجاء
وأحبك بلا ابتلاء
وجعلك ساعياً للخير
مؤثراً في الغيْر
وكل عام وانت بخيْر
ورود تقرت
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

ورود تقرت

 
الرئيسيةالبوابةأحدث الصورالتسجيلدخولفوائد نط الحبل Tggt110
منتدى ورود تقرت الغالي ، يتمنى لكم وقتا طيبا مفيدا /
معنا ورفقة أعضاءنا الكرام تجدون  كل المتعة والفائدة /
أهلا وسهلا بكل من طرق بابنا وزار منتدانا فلن نبخل عليه بما نستطيع وما نجود به
تحياتي الخالصة لكل الاعضاء  المشرفة العامة فاطمة، علي جمعي الممتاز دوما ، مايا ، شاختار21، فارس ، عادل ، ام كلثوم ، روعة الاسلام ، عائشة  والصغيرة سهيلة نتمنى لها التوفيق لنيل اعلى العلامات والى كل عضو ولا ننسى زوارنا فمرحبا بكم جميعا عندنا 

المشرفة العامة : إلى كل من طرق باب منتدانا واصبح واحد منا  ، الى كل من إنضم الينا  اهلا وسهلا به
اتقدم بالشكر لكل عضو بمنتدانا الغالي على وقوفهم معي وتشجيعهم ومساعدتهم لي ولو بكلمة من أجل أن يبقى منتدانا لامعا . متألقا ومميزا دوما.
**طبتموطاب ممشاكم  وبوركتم من الجنان مقاعد ودمتم افياء للمنتدىوهدا الصرح الثقافي **
بتظافر جهود كل اعضاءنا من أجل منتدى أخوي متألق
  تقرت الحبيبة   أعضاءه المتعاونين 
http://dc01.arabsh.com/i/00062/bpbg017fv671.gif
http://www.uaeweb.com/forums/uploads/untitled.GIF
https://i.servimg.com/u/f42/11/32/16/54/2nbsge11.gif    http://2.bp.blogspot.com/_ZMfNTZNljLw/Sm1VEs-MH8I/AAAAAAAAAGk/5Sq5M9Sb09E/S240/%D8%AE%D8%B1+%D9%8A%D8%B7%D8%A9+%D8%AA%D9%82%D8%B1%D8%AA.jpg
   فوائد نط الحبل 075
http://moe-ict.sy/discus/messages/37/1084.gif
https://i.servimg.com/u/f18/11/62/88/75/post-210.gif
http://www.alamuae.com/gallery/data/media/123/0654.gif
شكر خاص من المشرفة العامة :
بكل معاني الفخر والامتنان اتقدم بالشكر الجزيل للعضو النشيط والممتاز دوما شيختار(علي الشنوي ) على اعداده الواجهة الخاصة بالمنتدى وكدلك الشعار دون ان انسى ما يقدمه من نصائح وتوجيهات لي شخصيا ودلك رغم ظروفه الخاص الا انه لم يتاخرا ابدا .http://www.nooralsharq.com/upload/dqwwwww_1243428175.jpg
بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
منتدى
أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى
alidjemai - 2727
فوائد نط الحبل Vote_rcap1فوائد نط الحبل Voting_bar1فوائد نط الحبل Vote_lcap1 
فاطمة - 2622
فوائد نط الحبل Vote_rcap1فوائد نط الحبل Voting_bar1فوائد نط الحبل Vote_lcap1 
maya - 840
فوائد نط الحبل Vote_rcap1فوائد نط الحبل Voting_bar1فوائد نط الحبل Vote_lcap1 
Fatima_admin - 766
فوائد نط الحبل Vote_rcap1فوائد نط الحبل Voting_bar1فوائد نط الحبل Vote_lcap1 
shakhtar1921 - 758
فوائد نط الحبل Vote_rcap1فوائد نط الحبل Voting_bar1فوائد نط الحبل Vote_lcap1 
روعة الإسلام - 748
فوائد نط الحبل Vote_rcap1فوائد نط الحبل Voting_bar1فوائد نط الحبل Vote_lcap1 
عادل - 523
فوائد نط الحبل Vote_rcap1فوائد نط الحبل Voting_bar1فوائد نط الحبل Vote_lcap1 
ام كلثوم - 358
فوائد نط الحبل Vote_rcap1فوائد نط الحبل Voting_bar1فوائد نط الحبل Vote_lcap1 
ملاك - 317
فوائد نط الحبل Vote_rcap1فوائد نط الحبل Voting_bar1فوائد نط الحبل Vote_lcap1 
faress - 311
فوائد نط الحبل Vote_rcap1فوائد نط الحبل Voting_bar1فوائد نط الحبل Vote_lcap1 
تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية
تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية reddit      

قم بحفض و مشاطرة الرابط ورود تقرت على موقع حفض الصفحات

قم بحفض و مشاطرة الرابط ورود تقرت على موقع حفض الصفحات
المواضيع الأخيرة
»  قصة رائعة
فوائد نط الحبل Icon_minitime1السبت ديسمبر 20, 2014 5:28 pm من طرف روعة الإسلام

»  جليبيب " رضى الله عنه "
فوائد نط الحبل Icon_minitime1الإثنين أكتوبر 20, 2014 1:43 pm من طرف alidjemai

»  ﺑﻨﺎﺕ ﺑــﻜــﺮﻱ ولبنات تاع اليوم
فوائد نط الحبل Icon_minitime1السبت أكتوبر 18, 2014 12:25 pm من طرف alidjemai

» إهداء إلى كل الأعضاء
فوائد نط الحبل Icon_minitime1الجمعة ديسمبر 06, 2013 3:44 pm من طرف alidjemai

»  الشَّيْخُ الطَّاهِرُ لِعَبِيدِيِ رَحمَهُ اللَّهُ
فوائد نط الحبل Icon_minitime1السبت يوليو 20, 2013 1:30 pm من طرف alidjemai

»  يوسف بن تاشفين.. أسد المرابطين
فوائد نط الحبل Icon_minitime1السبت يوليو 20, 2013 1:28 pm من طرف alidjemai

» °طرق التعامل معى الزوج القاسى°
فوائد نط الحبل Icon_minitime1السبت يوليو 20, 2013 1:18 pm من طرف alidjemai

»  لماذا نتزوج؟!
فوائد نط الحبل Icon_minitime1السبت يوليو 20, 2013 1:16 pm من طرف alidjemai

» لماذا كل هذا الجفاء
فوائد نط الحبل Icon_minitime1الجمعة يوليو 20, 2012 4:06 am من طرف فاطمة

سحابة الكلمات الدلالية
نوفمبر 2024
الأحدالإثنينالثلاثاءالأربعاءالخميسالجمعةالسبت
     12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
اليوميةاليومية
احصائيات
هذا المنتدى يتوفر على 265 عُضو.
آخر عُضو مُسجل هو منية النفس فمرحباً به.

أعضاؤنا قدموا 13697 مساهمة في هذا المنتدى في 3399 موضوع
دخول
اسم العضو:
كلمة السر:
ادخلني بشكل آلي عند زيارتي مرة اخرى: 
:: لقد نسيت كلمة السر
المتواجدون الآن ؟
ككل هناك 1 عُضو حالياً في هذا المنتدى :: 0 عضو مُسجل, 0 عُضو مُختفي و 1 زائر

لا أحد

أكبر عدد للأعضاء المتواجدين في هذا المنتدى في نفس الوقت كان 143 بتاريخ الإثنين يوليو 05, 2010 6:25 pm

 

 فوائد نط الحبل

اذهب الى الأسفل 
2 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
روعة الإسلام
نائب المدير
نائب المدير
روعة الإسلام


عدد الرسائل : 748
العمر : 45
تاريخ التسجيل : 11/12/2008

فوائد نط الحبل Empty
مُساهمةموضوع: فوائد نط الحبل   فوائد نط الحبل Icon_minitime1الأحد يونيو 17, 2012 4:50 pm



أكد استبيان ديموى المتخصص فى التربية البدنية أن رياضة نط الحبل

تعد أرخص وسيلة عملية لحرق السعرات الحرارية فى مدة تتراوح ما بين 15 و 20 دقيقة .


ويرى ديموى أن ممارسة نط الحبل يفيد فى تماسك الجسم، ويقوى عضلات البطن، والظهر


وأن الانتظام فى مزاولة هذه الرياضة يساعد على زيادة الكتلة العضلية على حساب الكتلة الدهنية
مما يؤدى شيئاً فشيئاً الى تماسك ونحافة الجسم، مشيراً إلى ان فوائد هذه الرياضة لا تقتصر


على الحفاظ على الرشاقة، وانما لها فوائد صحية أخرى عديدة أهمها تقوية القلب والشرايين .


كما أشار الى أن ممارسة نط الحبل لمدة 15 دقيقة تعادل 30 دقيقة من لعب كرة القدم ،أو الأسكواش

و 45 دقيقة من التزحلق على الجليد، أو ساعة من لعب الكرة الطائرة، الا أنه حذر الذين يعانون

من البدانة، ومن يعانون أمراضاً قلبية من مزاولة هذه الرياضة


يلا كلوا براحتكم وبطلوا رجيم ونطوا الحبل


واحد .. اتنين .. اتنين .. واحد
منقووووووووووووول bounce bounce bounce
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
alidjemai
عضو ذهبي
عضو ذهبي
alidjemai


عدد الرسائل : 2727
العمر : 49
تاريخ التسجيل : 16/04/2009

فوائد نط الحبل Empty
مُساهمةموضوع: رد: فوائد نط الحبل   فوائد نط الحبل Icon_minitime1الأحد يونيو 17, 2012 5:24 pm

شكرا روعة على هذه المعلومات المفيدة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
فوائد نط الحبل
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» فوائد الريحان
» فوائد نبات الشيح

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
ورود تقرت :: قسم الرياضة-
انتقل الى: